Выбираем спортивную секцию для ребенка

Ребенок школьного возраста немалую часть времени проводит сидя (в школе — за партой, дома — за письменным и компьютерным столом). Недостаток движения, который школьные уроки физкультуры не могут в полной мере компенсировать, становится серьезной проблемой современности. Родители, беспокоящиеся о здоровье своего ребенка, стремятся привить ему интерес к спорту, выбирая ту или иную спортивную секцию. Но нельзя забывать о том, что выбор спортивной секции обязательно должен согласовываться с участковым педиатром и соответствовать возрасту ребенка. Чтобы приучить ребенка к спорту необходимо с раннего детства давать ребенку возможность попробовать различные виды спорта.

Командные виды спорта (баскетбол, футбол, волейбол, хоккей) оказывают укрепляющее действие на опорно-двигательный аппарат, полезны для зрения, активизируют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Ребенок учится взаимодействовать в коллективе, развивает координацию движений. Однако командные игры противопоказаны при язвенных болезнях, бронхиальной астме, плоскостопии. Чтобы достичь успехов, ребенок должен обладать хорошей реакцией и стрессоустойчивостью.

Боевые искусства (бокс, карате, дзюдо, тхэквондо, айкидо, самбо) способствуют эмоциональной разрядке, развивают гибкость и точность движений. Эти виды спорта имеют ряд противопоказаний: от заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата до нервных расстройств. Ребенок должен быть не только здоров, но и психологически готов противостоять противнику.

Легкая атлетика (спортивная ходьба, бег, прыжки в длину и высоту) способствуют правильному формированию костно-мышечного аппарата, вырабатывают упорство в достижении цели.

Систематические занятия легкоатлетическими упражнениями развивают силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые человеку в повседневной жизни.

Лыжный спорт оказывает разностороннее положительное влияние на организм, способствует улучшению физического развития, закаливанию, укреплению здоровья. В процессе занятий лыжным спортом приобретаются ценные прикладные навыки, совершенствуются все двигательные качества.

В результате систематических тренировок повышается работоспособность, улучшается работа сердечнососудистой системы и дыхательных органов, развиваются основные группы мышц. Этому способствуют благоприятные условия занятий: свежий воздух, солнечные лучи, живописная зимняя природа и др. Лыжные прогулки — прекрасное средство активного отдыха.

Настольный теннис развивает силу, реакцию, нормализует работу дыхательной системы. Он показан при остеохондрозе и нарушении обмена веществ. Теннис наряду с баскетболом считается "асимметричным" видом спорта, поэтому детям со сколиозом занятия теннисом не рекомендуются, точно так же как страдающим бронхиальной астмой, плоскостопием. Серьезным препятствием для тенниса является близорукость.

Если у ребенка с рождения есть серьезные отклонения в состоянии здоровья, а также ряд неврологических заболеваний, ему не следует заниматься в спортивной секции — лучше сделать акцент на лечебную физкультуру.

Первые занятия в спортивной секции могут показать многое: находит ли ребенок контакт с тренером, нравится ли ему спорт и эмоциональная атмосфера, не нарушают ли занятия спортом его аппетит, сон, не испытывает ли он физических и психических перегрузок. Обсудите с тренером способности и склонности ребенка. Если тренер считает, что выбранный вид спорта ему не подходит, не торопитесь возражать. Посоветуйтесь, в каких занятиях ребенок мог бы реализовать свои таланты. Если вы сделали правильный выбор, ребенок может решить проблемы со здоровьем, выработать полезные для дальнейшей жизни черты характера, приобрести новых друзей и единомышленников и направить энергию в нужное русло. Поэтому к выбору спортивной нагрузки нужно подойти ответственно, проконсультироваться с врачом, наблюдать за первыми занятиями и состоянием ребенка.

С.П.Мискин, учитель физической культуры и ОБЖ Камышлинской школы